変形性膝関節症で悩む人へ|軟骨回復で毎日ハッピー

レディー

ゴマパワー

白ゴマ

日本の食卓に欠かせない存在のゴマは、素晴らしい健康成分を含んでいます。それはセサミンです。セサミンは健康だけでなく、美容効果もあることが分かっています。しかし、ゴマで直接摂取することは難しいため、サプリメントがおすすめです。

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体に必要だけど

サプリメント

コレステロールという言葉を聞いたことない人はいないくらい、世間に知れ渡っています。そんなコレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあり、それぞれ大切な役割をしています。

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膝の痛みに

ひざ

人間の体は良く出来ています。骨も幾つもの骨が腱や軟骨によって結ばれて、複雑な動きや力強い運動を可能にしています。そんな骨と骨の間にある、クッションの役割をするのが軟骨です。この軟骨が原因で引き起こる症状があります。それが変形性膝関節症です。変形性膝関節症とは、ヒザの骨と骨の間にある軟骨がすり減ることで、上の骨と下の骨がぶつかり合い、痛みを生み出すといった病気です。多くの人がこの症状に苦しみ、スポーツや運動だけでなく、階段の登り降りや家事もままならないという人もいます。また、症状が悪化した人では座ることもままならないという人もいます。それほど激しい痛みを伴うものなのです。この変形性膝関節症は、高齢者だけがなるものではありません。確かに、軟骨の再生能力の減った高齢者が一番なりやすいと言えます。しかし、体重が重すぎる人も変形性膝関節症になりやすいです。自重により軟骨が押しつぶされ、すり減り痛みが発生するのです。激しい痛みのため運動ができず、さらに体重が増えるといった悪循環に陥るでしょう。また、O脚の人もなりやすいと言われています。そんな変形性膝関節症は、運動や食事、サプリメントで改善することができます。特にサプリメントでは、食事で摂取しようとするとかなりの労力を要する物を、ギュッと凝縮していますので効率よく手軽に摂取することができます。軟骨に有効な成分と言えば、コンドロイチンとグルコサミンです。これらが入ったサプリメントを探し出しましょう。

しじみパワー

サプリメント

年末年始や行事事、または会社の付き合いなどで日本人はお酒を飲む機会が多いといえます。肝臓が疲れてしまう原因が飲酒です。なので、飲酒はほどほどにし、オルニチンの入ったカプセルを飲みましょう。

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